ご縁頂きありがとうございます。
素直になれる場所
お悩み相談サロン
吉蝶堂です。
セッションのお申込みは👆こちら👆
反省点もありますが😊
吉蝶堂初イベント
本日はかねてから
お知らせしておりました
瞑想練習会の日でした👏
開催場所は柏の
おしゃれな寝具屋さん
いつきても
おしゃれで居心地の良い
展示ルームです♪
今日はベットで瞑想する方は
いなかったけど
やったらすぐ寝ちゃいそう💤
こんな素敵な空間で
初イベント開催できて
私ってば幸せものですね♪
イベントスタート
まずは瞑想の効果や
やり方について少し
お話させていただきました。
その後呼吸法など
レクチャーしまして
リラックスしてきたら実践
写真の許可を頂いたので
瞑想中をパチリ📸
まずは呼吸に集中した
瞑想を試していただきました。
慣れないと
無言で目をつぶってることが
苦痛に感じる方もいるんですけど
今回は皆さん
脱力感を感じられたようです
瞑想しながら身体を
サーチするやり方や
自分の感情や思考に
意識をむけるやり方なども
お話させていただきました。
瞑想する感覚を
覚えてもらったら
次はお茶を飲みながら
行う瞑想を実践
こちらはちょっと
難しく感じたかもしれません。
このほか歩きながらやる方法など
説明させていただきました～
プチワーク
瞑想でリラックスしたところで
ちょっとしたワークを
させて頂きました。
ライフサークルを使い
自分の幸せの要素とバランスを
認識するワークです。
自分の未来像って
部分的には想像しても
全体像を見るってあまり
してないと思うんです。
全体で見ることで
各項目ごとのバランスを
考えることが出来るようになります
自分にとって大切な
要素も確認できるし
方向性も見えてきます。
瞑想であるがままの自分を
見つめた後に
これからの自分の
幸せについて
深く認識をしていただく
とまぁ、こんな感じで
無事終了となりました。
いや～💦
緊張しました。
反省点もたくさんですが
ご縁いただけたことに
本当に感謝申し上げます。
次回の予定
初めての試みでした
瞑想練習会
次の開催のお問い合わせを
いくつかいただいております。
ありがたくて飛び跳ねそうです！
次回は1月下旬～2月上旬辺りで
開催予定です。
お正月の慌ただしさが
落ち着いてなんとなく
気疲れがでてくる時期かなと。
瞑想でリフレッシュして
23年をどういう1年にするのか
想像してみるってどうでしょ♪
詳しく決まりましたら
告知させていただきますね🦋
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
