ご縁頂きありがとうございます。
素直になれる場所
お悩み相談サロン
吉蝶堂です。
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そろそろ始める予定
前回の反省点
このところダイエットがらみの
記事を書いておりませんで。
というのも
あまりうまくいっておりません💦
今回は4キロ程
リバウンドしてしまっています。
やはり準備食をほどんど
とらずに決行したのが
悪かった気が…
食への渇望が強く出て
「我慢している」という
ストレスがかかりすぎた。
その上回復食から
食事量が多かったのも
良くなかったみたい。
少なすぎると
便秘になるし
多すぎると
食欲制御が難しくなるという
良い塩梅を探らなくては
いけませんね👆
とまぁ、前回からの
反省点と改善点を踏まえつつ
次につなごうと思います
決行はもう少し先
本来の予定ですと
もう始めてるところ
なんですけど
来週交流会等が入ってるので
それが終わってからかなぁ
昨日の記事でも
お話したんですけど
まだお薬が必要なので
もう少し様子を
見なくちゃですしね。
まだまだ先は長いですから
無理せず焦らず
進めていきます！
焦りは大敵
この焦るという心情
ダイエットには大敵ですよ～
例えば今回みたいな
リバウンドが起こると
すぐ失敗したと
思い込んでしまったりします。
正しくは2回目の
ファスティングは思うように
いかなかったというだけ
ダイエット自体は
まだ続いて行くわけですから
なにも失敗していません
だから自分を責める必要はなく
ただ改善すればいいだけの話
結果を急いで
自分を断じても
いい事なんてひとつもない
失敗したと諦めてしまう
なんてもったいなさすぎですしね
大切なのは
失敗を責めるのではなく
その失敗をどう生かすのかです！
というわけで私はまた
成功へのヒントを
貰ったということなんですよね
こう思うと次への
モチベーションも
上がるというもの
たぶん来週くらいには
始められると思います。
また私のダイエットレポートに
お付き合いくださいね♪
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
