ご縁頂きありがとうございます
素直になれる場所
お悩み相談サロン
吉蝶堂です。
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何やってんだ！48歳(-_-;)
寝落ちの結果
このところ
なんとなく風邪気味で
薬を飲んだり
あったかくしたりして
寸でで押さえてたのに
昨晩の寝落ち(-_-;)
あれのせいで
一気に悪化しまして💦
絶不調！
ついつい
油断したことが
こうもわかりやすく
結果に繋がってしまうと
さすがに情けない😿
まず受け入れる
と、まぁ嘆いていても
仕方ないんでね
寝落ちしちゃった行為を
責めるのではなくて
そうなってしまう状況を
どう改善するかを考えたほうが
健全ですからね。
原因としては
・疲れている
・書く時間に問題あり
こんなところでしょうか
つまりは
疲れが溜まってるときに
夜に作業しようとすると
寝落ち率が高まるということ
ならばこの原因の状態に
ならなければいいわけです。
対策を考える
疲れるのは
仕方ないですよね。
母で妻でカウンセラーで
別のお仕事もしていますから。
今日も絶不調のなか
娘のハロウィンイベント用の
衣装を縫わねばで🐱
おちおち
休んではいられないですもんね。
この辺りは
自分の体調にもう少し
気を付けて
早めに対処することで
フォローするしかないとして
あとは書く時間を
調整して対応かなぁ
だんだん時間が
遅くなってきちゃってるから
少し前から
午前中に書くように
調整してるんだけどなかなか😢
この問題のキモは
生活の時間配分に
ありそうです。
どうしたらよいサイクルで
ルーティン化できるか
ここまで絞り込めたら
トライ＆エラーで
試していくだけ♪
少しずつ慣らしながら
改善していこうと思います。
失敗したとしても
改善点のあぶり出しに
なりますからね
失敗するのも「アリ」
ですよね
まぁ笑い飛ばせるぐらいの
失敗なら
そのままでもかまわないですし。
ただその失敗を悔いて
しまってるなら
原因を特定して
改善策を練るってのが
健全なやり方です。
自分ってダメだなぁ😢って
自己批判して終了だと
ダメな自分を脳が受け入れて
今後も同じ失敗を繰り返し
やすくなりますからね。
そう思っちゃうのも
すごくわかるんだけどね
つい「ダメだな私」って
思っちゃったら
イヤイヤ💦待て待て私
考えることは他にあるでしょ✋
そう思い直して
くれたら吉蝶堂としては
とても嬉しく思います🦋
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
