ご縁頂きありがとうございます。
素直になれる場所
お悩み相談サロン
吉蝶堂です。
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心を探るきっかけにもなったりしますよ👆
掘り下げるときに役に立つ
少し前に
心のセルフメンテについて
記事を書いたんですけどね
自分の感情とか
トラウマとかを探る時に
役に立つかな？ってことを
ご紹介しようかなと思います。
そんなに難しいことでは
ないので
お悩みやお困りごとの
ある方は試してみてくださいね！
「逆に」の考え方
どうしても
苦手なこととか
やろうと思っても
続かなかったり
毎回同じようなトラブルが
続いてしまうなんて場合
その状況を何とかしたい
って思いますよね。
でも、どうしてそういう
状況になってしまうのか
自分でもわからないなんて時に
やってみて欲しいです。
いやだいやだと思いながら
同じことを繰り返してしまう💧
だいたいこういう時って
出来ない理由を探したり
どうやったらできるかを
考えたりすると思うんです。
もちろんそういう風に考えて
出来ない理由をつぶしていくのも
大切なんですけど
一度逆も考えて欲しいんですよね。
ネガティブなメリット
嫌だ嫌だと思っている
その状況
そうしていることの
メリットがあるとすると
どんなことですか？
多分すぐには出てこないと
思うんです。
だって嫌だって思ってるから
メリットなんてないって。
まぁそういわず
どうにか探してみてください。
どうしても思い浮かばないなら
逆にこうなったらいいなと
思う自分
いわば嫌な状況と正反対の
自分なわけですが
そうなったときに起こりそうな
デメリットは何かを考えてみてください。
この二つの質問は
実は表裏一体でして
理想の自分になった時に
起こるであろうデメリットを
避けることが
うまくいってない状況を
続けるメリットになりうるんです。
損得の違い
これすごく厄介なんだけど
頭で考えているメリットデメリットと
心が感じるメリットデメリットが
違う時があるんですよ。
何を損として何を得をするか
一般論では語れない部分です。
理屈と感情は違うんですよね。
なのでこういうワークを
きっかけにして
自分の心は何をメリットとして
何をデメリットと感じるかを
探っていくんです。
ここをしっかりと認知できると
解決策も見つけやすくなるから
是非やってみてくださいね～🦋
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
