起業とダイエット
ご縁頂きありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 どう見せたいかによるよね ダイエットもお仕事？ 度々記事にしているのでご存じの方もいらっしゃるかな？ 2か月に一度のペースでファスティングを取り入れて 増えすぎた体重を徐々に減らしてきております。 ダイエット成功となったら挫折しそうなときに役立つ思考の変え方を 何らか […]
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ダイエットのマインドセット
ファスティング終了！
ご縁頂いてありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 食べられるって幸せ💗 終わりました～ 昨日ようやく8日間のファスティングを終えまして お昼から回復食を始めました。 ただ昆布で似ただけの大根がなんでこんなに美味しいんだろう✨ 3回目のファスティングでも最初の食事は感動してしまいますね 食事をおいしく頂けるって本当感謝です😢 […]
ファスティング中の失敗
ご縁頂きありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 欲求がすごい💧 お休みということは 本日7日目無事乗り越えました。 が。。。 お休みということは朝昼晩食事を用意しなきゃなんですよね まぁそれ自体はさほど問題ではないんです。 なにをやらかしたのかといいますと メニュー選び そうこれを失敗しちゃっておかげで食べたい欲があふれ出 […]
ファスティング中の食卓
ご縁頂きありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 日々増えていく💧 食べずとも作る ただいまファスティング4日目でございます。 毎日の運動も続いておりまして今のところ順調♪ 前回のような飢餓感もないから辛さもなく過ごしてます とはいえ若干のひもじさを感じるタイミングがありまして 家族の食事時間 私も一応主婦ですので食事を作ら […]
運動を続けるコツ
ご縁頂きありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 切磋琢磨の場はいいよね 三日坊主は回避⁉ 「運動とりいれます！」と気合入れて宣言してみたけど 実際のところずっと続けていくのってなかなか難しいですよね 私も2か月近く続いていたのに体調不良などトラブルで少し休むと習慣が途切れてしまったし💧 定期的にファスティングを取り入れてる […]
ファスティング3回目
ご縁頂きありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 ちょっと慣れてきました！ 今日から8日間 予定より少しずれましたが今日からファスティング始めました。 少し前に体重を測ったら4キロ程リバウンドしてたんですけど 今朝測ったら－2キロ前回のファスティングから＋2キロという結果 頭痛で寝込んでる間食事をほとんど取れなかったせいかも […]
そろそろファスティングの時期
ご縁頂きありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 そろそろ始める予定 前回の反省点 このところダイエットがらみの記事を書いておりませんで。 というのもあまりうまくいっておりません💦 今回は4キロ程リバウンドしてしまっています。 やはり準備食をほどんどとらずに決行したのが悪かった気が… 食への渇望が強く出て「我慢している」 […]
一挙両得なダイエット
ご縁頂きありがとうございます。 素直になれる場所お悩み相談サロン吉蝶堂です。 セッションのお申込みは👆こちら👆 最近記事にしてないけど細々続いてます✌ ざっくりですが続いてます 最近ダイエットの話題を記事にしてないないけど細々と続いておりますよ♪ というのも血圧上昇がかぶってきたことと ダイエットよりも体力向上が今クールの目的なので 内容的にはダイエットになることでもそういう気持ちでやって […]
運動を続けるのは難しい
ご縁頂きありがとうございます。 「超」共感カウンセリングで自分軸を整える専門家吉蝶堂です。 超共感カウンセリングとは？詳しくは👆こちら👆 セッションのお申込みは👆こちら👆 諦めるのはゆっくりでいい！ 運動って続かない 昨日の記事で今後は体力アップのため運動を取り入れると カッコよく宣言してみたものの運動って続けるの難しくないですか？ ついサボりがちになってしまいます。 今日も早起きしてウォーキ […]
ファスティング2回目の結果！
ご縁頂きありがとうございます。 「超」共感カウンセリングで自分軸を整える専門家吉蝶堂です。 超共感カウンセリングとは？詳しくは👆こちら👆 セッションのお申込みは👆こちら👆 これからが頑張りどころ💪 8日間の断食期間終了 昨日で無事断食期間が終わりまして 今回は−5.3㎏となりました。 まぁまぁの結果ではないでしょうか😁 最高潮の体重から比べて-10㎏弱ダイエット出来た計算になりますね♪ […]
