ご縁頂きありがとうございます。
「超」共感カウンセリングで
自分軸を整える専門家
吉蝶堂です。
超共感カウンセリングとは？
詳しくは👆こちら👆
セッションのお申込みは👆こちら👆
盲点だったかも💧
見落としがちだなと思った話
ツイッター見ていたら
こんなツイートが目に入りました。
た～し～か～に～！
普段、内省を内観をと
発信していて
自分の中にある要因にばかり
目を向けがちだけど
それはそれとして
外的な要因で取り除けそうな
部分は取り除くのが一番！
というそもそも論を
ちゃんと発信してないなと
気づかされました。
辛かったり困ったりすること
なんでもかんでも
自分に要因があるわけじゃ
ないからね～
大切なのは客観視
問題や困りごとって
外的要因で起こってるもの
内的要因で起こってるもの
もしくはその両方ってパターン
今自分が対してるのは
どのパターンなんだと
客観視するのが先決ですよね
外的要因ばかりを変えても
同じような悩みを繰り返すなら
内的なものに目を向けるべきだし
内的要因を改善したとして
外的なものに耐え続けるのは
無理が出てきますからね
内的な部分を改善することで
どれぐらい変化できるか
外的な部分に変化を加えることで
どれぐらいのリスクがあるのか
客観的に把握することが
解決の早道ではないでしょうか
自分ばかりを責めても
他人ばかりを責めても
解決はしないっていうことですな👆
おすすめはメタ認知
客観視するときに
役立つもの
メタ認知
今までに何度となく
記事にしているので
気になる方はどうぞ～
自分の状況、周りの状況
なぜ困ったことが起こっているのか
感情論ではなく
冷静に考えることで
見えてくる答えがあります。
渦中にいるときはなかなか
冷静にというのは
難しいものですが
時が過ぎて後から考えれば
なんであんなに悩んでたんだろ？って
思うこともありますもんね
時が過ぎてからではなく
もっと早く解決の糸口を
見つけたいって方！
カウンセラーやコーチを
活用を検討するのもひとつです。
人に話すことで
物事が整理されたり
自分とは違う視点に
触れられるのは
利点だと思いますよ～
私自身もなかなか一歩が
踏み出せなかった時
あるコーチの方に
背中を押してもらったことが
ありました。
ひとつの問題をずっと
抱えてしまっている
思い当たる方がいらしたら
もう長い時間ひとりで苦しまなくて
いいんです。
人に相談することで
変わることもありますからね💗
ぜひ選択肢のひとつとして
加えてみて下さいね🦋
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
