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「超」共感カウンセリングで
自分軸を整える専門家
吉蝶堂です。
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学び直し
少し前の記事で
セルフコンパッションの
お話しをしました。
この記事の元ネタでは
セルフコンパッションと
マインドフルネスの
関係性について
書かれていました。
同じタイミングで知り合いが
瞑想修行旅行に
行ってると聞きまして。
なんとなく瞑想を
学ぶということに
興味を持ったんです。
私も瞑想は日常的に
やってはいるんですが
ちょっとやり方を調べたくらいで
ほぼ独学なんですよね
教えてもらって
できるもんでも
ない気もしますが
ちゃんと基本を押さえておくかなと
思った次第です。
瞑想どうやって学ぶ？
調べてみると瞑想合宿なるものが
あるみたいですねー
こちらは何日も泊まり込みを
しなくてはならないし
事前に複数回の練習会参加が
条件になっているようでした。
そこまで手間をかけたくない
というのが本音💦
さらに調べてみる
お寺さんで教えて下さるところを
見つけましたよ。
お導きかも？
教えて下さるのは
ミャンマーの僧侶の方だそうで
普段なかなか伺えない
お話も聞けそうですよね
しかも場所が
香取市！
調べてみたら私の大好きな
香取神宮にも近い！
瞑想後に参拝できる！
最高です💕
もうノリノリで
申込を済ませました♫
日程はちょっと
先なんですが
ちょうど2回目の
ファスティング最終日なので
精神統一には
最適ではないでしょうかねー
またひとつ
ファスティングの励みが
出来てしまいました。
いやー楽しみですね。
また体験後は
レポートさせてくださいね。
そのうち内省、内観を目的にした
瞑想練習会なんて
開催出来たらいいなー
ちょっと先の目標として
考えてみようと思いますー
ちょっと瞑想きになる！
って方は試してみて下さいね🦋
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
