ご縁頂きありがとうございます。
「超」共感カウンセリングで
自分軸を整える専門家
吉蝶堂です。
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最近ダイエットネタが
多くなっちゃってますが
興味ない人はごめんなさいね_(._.)_
興味あるという方！
一緒に頑張りましょう♪
一年の努力
オリエンタルラジオの藤森さんの
ビフォーアフターの写真が
話題になってましたね⇒藤森さんのインスタ
藤森さんと言えば
チャラいイメージのタレントさん
マッチョなイメージは
全然なかったんでびっくりです。
インスタではトレーニング1日目の
写真と現在の写真を見ることが
出来るんですけど
肩とか腕の太さが
かなり変わっていて
1年でこんなに変わるんだなって
関心しちゃいました。
同じ時間、どう過ごすか
ファスティング挑戦で
いい具合に調子に乗ってますが
どうせなら標準体重まで
落としてみようかなと
継続しているところです。
このまま続けていけば
一年後には必ず
神社の階段を駆け上がれるほど
スリムになった自分になれます！
でも諦めてしまったら
1年後もずっと
やせなきゃな～って言ってるだけ😢
そんな自分悲しいですよね💧
続けることの辛さと
自分を憐れむこと
どちらが辛い事なんでしょうか。
自分のペースを許すこと
ダイエットだけじゃなく
何かにチャレンジしようとする時
時折さぼっちゃったり
投げやりになったりすること
ありますよね。
私も今までそういう自分が
許せずにサボっちゃったら
もういいやと投げやりになって
諦めるなんてことが
幾度となくありました。
今回今までと違うのは
さぼってもOK👌
とはじめから許可してるんです。
絶対ダメ！と強制する
やり方だとプッシュバックと言って
反発がでてしまうんですよ。
だから、はじめから
おさぼりOKとしておいてるんです。
さぼってもいいけど
そこで止めずにまた続づけることを
条件にしています。
サボることで効果は遅くなるけど
止めちゃうよりは良いわけです。
成果よりも自分のペースを
大事にしていくことの方が大切💗
意外とその方が近道だったり
するのかもしれません。
効果が出にくいアラフィフこそ
焦らずマイペースにダイエット
それが大切なんだと思います🦋
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
