ご縁頂きありがとうございます。
「超」共感カウンセリングで
自分軸を整える専門家
吉蝶堂です。
超共感カウンセリングとは？
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物事がなかなか長続きしない😢
それは意思が弱いからでは
ないかもしれません！
私っていつも三日坊主
そんな風に自分の事
いじめたりしてませんか？
モチベーションや目標が
真の欲求と合ってなかったり
行動するメリットより
行動しないメリットの方を
実は優先していたり
その辺りがちょっと
かみ合っていないだけで
意思が弱いせいではないよと
何度か記事にしてきました。
楽なほうに流されてしまうのは
また違う理由があるという
記事をみつけてしましましたよ～
脳のバランスが関係
記事によると
脳の機能は感情系と思考系に
わけられて
楽なほうに流されやすい時は
脳の状態が感情系優位に
なっているそうです。
感情系が優位な状態が続くと
集中力や記憶力、思考力、理解力
の低下を招くんですって。
それを防ぐには
・愚痴らず、まずやってみること
・こまめにご褒美を設けること
それと一番重要なのがこちら！
睡眠不足の解消
そもそも睡眠不足によって
前頭葉の働きがおち
感情系優位になりがちになっちゃう。
思い当たること多すぎ
確かに睡眠不足や
寝る時間が不規則になると
ぼーっとしてしまって
仕事や家事がはかどらなかったり
もう今日はいいや～って
ダラダラしちゃいがちですもんね
身に覚えがありすぎる💧
私もせっかく始めたダイエットや
この毎日ブログを続けたいので
睡眠大切にしようと思います！
ちょうど最近購入した
ジャスミンがいい香りなので
寝室に置いてみようかな🎶
ちょっとしたことでも
寝ることが楽しみになりますよね！
自分を諦める前に
うまくいかないのには
こういう理由、ああいう可能性が
あるよとアレコレお話しするのは
「どうせできない」
ってあきらめて
欲しくないからなんです。
ちょっと考え方や体制を
変えるだけでうまくいくかも
しれないのに
どうせと自分を卑下して
欲しくないんです。
誰でもいくつからでも
絶対変えていけるんですから。
吉蝶堂は自分の為に生きたい
自分を変えたいと願う人を
全力で熱烈応援していま～す！
一緒に自分らしい人生を
手に入れましょうね🦋
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
