ご縁頂きありがとうございます。
「超」共感カウンセリングで
自分軸を整える専門家
吉蝶堂です。
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今日でファスティング7日目です！
ダイエットについて
色々考えた日々でした。
経過報告🚩
少し前にファスティング
始めますと宣言したんですけど
その時の記事でも書いたんですけど
目標設定を変えたおかげか
ちゃんと続いておりますよ～
さすがに口に何か
入れたい欲求が出てきました～😢
空腹は気にならないんですけどね。
でも現段階で5キロほど減ってきたので
もうすこし頑張って
予定通り10日間頑張ってみます♪
過去のダイエットから思うこと
思えば過去に20キロ近くの
ダイエットに成功したことが
あったんですよね。
1年ぐらいかけて
ちょっとづつ落としたんですけど
周りからはどんどん痩せていくと
思われれたらしく
悪い病気ではと噂がたったほど💦
そういえばあの時のモチベーションって
何だったのかと考えてみました。
あの当時。。。
離婚することを決めた時期で
子供が欲しかった私は
再婚を望んでいました。
婚活前線に復帰するために
ダイエットを頑張ってたんです。
※元旦那さんは子供が欲しくないのを
ずっと隠していました。
離婚の理由はそれだけじゃないけど💧
まぁ詳しい話は機会があったら
お話しますね。
思うにこのときのダイエットには
痩せて再婚する！
明確で強い想いがあったんです。
モチベーションが持たない理由
この成功体験の後
妊娠したり手術したりもあり
着実に増加してきた体重ですが
これまでにも何度か
ダイエットしようとしたんです。
でも、うまくいかなかった。
ただ痩せなきゃと思ってした
ダイエット
それが理由ではないかなと
思います。
私はあんまり痩せて綺麗にとか
痩せてこの服を着たいとかに
モチベーションがないんです。
口では言っても腹の底から
思ってないんだと思います。
だってちっともやる気にならない💧
前回の成功例と今回のファスティング
そして過去の失敗例を比較して
決定的に違うところ
痩せた後どうしたいか？
ココの明確性が大切！
この部分をどれだけ自分が
望んでいるかどうかが肝なんです！
自分にあったモチベーション
現在のチャレンジはまだまだ
道途中ですが
神社巡りを楽しめる
身体になる💗
これが私のモチベーションと
なってるので
今回は頑張れそうです！
どんだけ神社好きなん✋
階段が本当につらくてつらくて😢
もっと楽しく巡りたいんです
ダイエットしたい！
そう決めてもなかなか続かない。
実は自分の本当の望みじゃないって
可能性ありますよ！
ただ痩せたい、きれいになりたいだけでは
モチベーションが続かないのかも
しれません。
ダイエットって辛抱の連続🔥
よほどじゃない限り
ダイエットしないメリットの方が
勝ってしまいます。
美味しいもの食べて
のんびりしてる方が楽ですもん。
それを一旦置いといても
手に入れたい！と思えるなにか。
実はそれを見極めることこそ
ダイエットの近道かもしれませんね。
さて、あと3日。
がんばるぞ～
完了報告もさせてくださいね～🌈
🌟皆様に吉兆が訪れますよう
祈りを込めて🌟
吉蝶堂 拝
